Beber água ajuda a emagrecer

Um estudo realizado na Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos, descobriu que beber água pode ajudar a perder peso. A conclusão é a seguinte: quem ingere pelo menos dois copos de água antes das refeições (cerca de meia hora antes) acaba comendo menos e elimina mais líquido do que quem não bebe. A medida serve mais ou menos para “enganar o cérebro”, já que ao tomar água a pessoa sente-se com a sensação de barriga cheia e acaba comendo menos.

Este estudo acompanhou durante um ano os participantes dos testes e percebeu que aqueles que tinham continuado a tomar água antes das refeições tinham emagrecido mais – cerca de dois quilos a menos em média.  Está aí um jeito bem fácil de perder peso, né?! Só tenho minhas dúvidas se realmente funciona já que algumas pequisas do gênero parecem um pouco fantasiosas. Claro que para emagrecer precisamos ainda lembrar de mais algumas coisinhas como: comer corretamente e fazer exercícios físicos. Milagres não vão acontecer sem disciplina e esforço.